zurück zur Übersicht

Aikido Einführungskurs

31.07.2024 | 19:00 Uhr - 20:30 Uhr
Freizeit
Untere Turnhalle Hämisgarten
Schulstrasse 3
Bottmingen
Aikido Schule Leimental
http://www.aikido-leimental.ch
Mit Andreas Schneider (5. Dan Aikikai, ACSA)

08. Mai 2024 bis 28. August 2024/2

Jeweils mittwochs von 19.00 - 20.30 Uhr / Kosten: 200— Fr. (11 mal 1 ½ Stunden)
Untere Turnhalle Hämisgarten
Schulstrasse 3
4103 Bottmingen

Einführung in die japanische „Kampfkunst“ Aikido zum Kennenlernen:
Wie wende ich Aikido in meinem Alltag an? Wie kann mich Aikido im täglichen Leben unterstützen? Aikido – ein Weg zu mehr Gelassenheit, innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.

Die moderne Gesellschaft bringt neue Herausforderungen mit sich. Um diesen zu begegnen ist es hilfreich, in der eigenen Mitte anzukommen, sich und seinen Körper zu spüren und wahrzunehmen, im speziellen den Aspekt des Kontakts mit anderen zu üben. Aikido stellt dazu überraschend viele faszinierende Werkzeuge zur Verfügung.

Es werden folgende Punkte thematisiert:
Formen von Stressmustern, Umgang mit schwierigen Situationen, Körper- und Wahrnehmungsübungen

Ziele des Kurses:
Stärkung des Körpers, Koordination, Verbesserung der Atmung, Energiefluss, Geisteshaltung, Körperhaltung, Wecken der Sinne, Spannung / Entspannung, Timing, Aktion / Reaktion, Abstand. In der Einführungsphase wird vor allem mit Basisübungen aus dem Aikido gearbeitet.

Zu Beginn wird der ganze Körper für das Training mittels spezieller Übungen (Atmung, Gymnastik, Yoga und Meditation) vorbereitet, geweckt, gedehnt und gestärkt. Danach beginnt das Basistraining zur Schulung der Raumwahrnehmung, der Körperhaltung und der Abstandsharmonie.

Da Aikido nicht wettkampfbetont ist kann es im Alter von 14 bis 99 Jahren ausgeübt werden. Für den Unterricht ist keine spezielle Kondition erforderlich. Das Training ist geeignet für Frauen und Männer. Mehr Infos zum Thema Aikido
auf www.aikido-leimental.ch oder Mobil 079 271 44 22.

Anmeldung / Organisation:
Andreas Schneider
Amselstrasse 20A
4104 Oberwil 079 271 44 22, E-Mail: info@aikido-leimental.ch

Anmeldeschluss: 02. Mai 2024
Kurs 02/24
079 271 44 22
andreasschneider@bluewin.ch
In Kalender eintragen

Datenschutzhinweis

Hinweis zur Verwendung von Cookies. Um unsere Webseite für Sie optimal zu gestalten und fortlaufend verbessern zu können, verwenden wir Cookies. Durch die weitere Nutzung der Webseite stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen hierzu erhalten Sie in unseren Datenschutzinformationen