Aikido Einführungskurs

08.12.2021 | 18:00 Uhr - 20:30 Uhr
Kurs
Untere Turnhalle Hämisgarten
Schulstrasse 3
Bottmingen
Aikido Schule Leimental
http://www.aikido-leimental.ch
Aikido Einführungskurs der Aikido Schule Leimental

Mit Andreas Schneider (5. Dan Aikikai, ACSA)

01. September bis 15. Dezember 2021/3
Jeweils mittwochs von 19.00 - 20.30 Uhr / Kosten: 200— Fr. (14 mal 1 ½ Stunden)
Untere Turnhalle Hämisgarten
Schulstrasse 3
4103 Bottmingen

Einführung in die japanische „Kampfkunst“ Aikido zum Kennenlernen:
Wie wende ich Aikido in meinem Alltag an? Wie kann mich Aikido im täglichen Leben unterstützen? Aikido – ein Weg zu mehr Gelassenheit, innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.

Die moderne Gesellschaft bringt neue Herausforderungen mit sich. Um diesen zu begegnen ist es hilfreich, in der eigenen Mitte anzukommen, sich und seinen Körper zu spüren und wahrzunehmen, im speziellen den Aspekt des Kontakts mit anderen zu üben. Aikido stellt dazu überraschend viele faszinierende Werkzeuge zur Verfügung.

Es werden folgende Punkte thematisiert:
Formen von Stressmustern, Umgang mit schwierigen Situationen, Körper- und Wahrnehmungsübungen

Ziele des Kurses:
Stärkung des Körpers, Koordination, Verbesserung der Atmung, Energiefluss
Geisteshaltung, Körperhaltung, Wecken der Sinne, Spannung / Entspannung
Timing, Aktion / Reaktion, Abstand

Zu Beginn wird der ganze Körper für das Training mittels spezieller Übungen (Atmung, Gymnastik, Yoga und Meditation) vorbereitet, geweckt, gedehnt und gestärkt. Danach beginnt das Basistraining zur Schulung der Raumwahrnehmung, der Körperhaltung und der Abstandsharmonie.

Da Aikido nicht wettkampfbetont ist kann es im Alter von 14 bis 99 Jahren ausgeübt werden. Für den Unterricht ist keine spezielle Kondition erforderlich. Das Training ist geeignet für Frauen und Männer. Mehr Infos zum Thema Aikido
auf www.aikido-leimental.ch oder Mobil 079 271 44 22.

Anmeldung / Organisation:
Andreas Schneider
Amselstrasse 20A
4104 Oberwil 061 363 92 94, E-Mail: info@aikido-leimental.ch

Anmeldeschluss: 28. August 2021
Kurs 03/21
079 271 44 22
andreasschneider@bluewin.ch
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Dokument Aikidokurs in Bottmingen 3. Semester 2021
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