Aikido – Einführungskurs
Einführung in die japanische „Kampfkunst“ Aikido zum Kennenlernen:
Wie wende ich Aikido im meinem Alltag an? Wie kann mich Aikido im täglichen Leben unterstützen? Aikido – ein Weg zu mehr Gelassenheit, innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.
Die moderne Gesellschaft bringt neue Herausforderungen mit sich. Um diesen zu begegnen ist es hilfreich, in der eigenen Mitte anzukommen, sich und seinen Körper zu spüren und wahrzunehmen, im speziellen den Aspekt des Kontakts mit anderen zu üben. Aikido stellt dazu überraschend viele faszinierende Werkzeuge zur Verfügung.
Es werden folgende Punkte thematisiert:
Formen von Stressmustern
Umgang mit schwierigen Situationen
Körper- und Wahrnehmungsübungen
Ziele des Kurses:
Stärkung des Körpers
Koordination
Verbesserung der Atmung
Energiefluss
Geisteshaltung
Körperhaltung
Wecken der Sinne
Spannung / Entspannung
Timing
Aktion / Reaktion
Abstand
Zu Beginn wird der ganze Körper für das Training mittels spezieller Übungen (Atmung, Gymnastik, Yoga und Meditation) vorbereitet, geweckt, gedehnt und gestärkt. Danach beginnt das Basistraining zur Schulung der Raumwahrnehmung, der Körperhaltung und der Abstandsharmonie.
Datum:
11. Aug. 2010 - 22. Dez. 2010 Jeweils Mittwochs von 19.30 - 21.00 Uhr
Ort:
Untere Turnhalle Hämisgarten
Schulstrasse 3
4103 Bottmingen
Preis:
Fr. 320.00
Anmeldung:
Bernhard Moser, Burggartenstr. 1, 4103 Bottmingen
Organisator:
Aikido Schule Leimental
Kontakt:
Schneider Andreas
Voraussetzungen:
keine
Homepage:
http://www.kurai.ch
